地瓜|夏季减肥正当时，这4款“低脂低卡”零食看一下，既能解馋还不胖
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夏季减肥正当时 ， 这4款“低脂低卡”零食看一下 ， 既能解馋还不胖
进入三伏天后 ， 温度也在慢慢地升高 ， 大家能看到在阳光照射下的街道上 ， 每个人穿得都比较凉爽 ， 小哥哥就是到膝的大短裤 ， 上面一个白色短袖 ， 脚上穿着拖鞋 ， 怎么舒适怎么来 ， 怎么凉快怎么来 ， 在看女孩子 ， 能穿裙子的穿裙子 ， 能穿超短裤的穿超短裤 ， 是大秀好身材 ， 那在这时候 ， 依靠这长衣长裤掩盖的肉肉 ， 是不是都出来了呢？那在这时候 ， 应该有不少小姐姐 ， 都在减肥吧 。
其实在一年四季中 ， 我倒是觉得夏季是最容易减肥的 ， 我的观点是有亮点 ， 首先是夏季天气热 ，很多人都没有食欲 ， 进入了苦夏的季节 ， 吃得少了饮食也就慢慢控制了 ， 而第二点也是比较扎心的一点 ， 看到大街上的小姐姐们 ， 穿的都那么好看 ， 人家都那么说 ， 心理有了反差 ， 也会有想减肥的冲动 。
虽说是减肥 ， 大家也要找准方法 ， 像是节食、不吃晚饭 ， 不吃肉 ， 大量运动的等等 ， 这些都是不可取的 ， 可能刚开始的时候瘦得比较明显 ， 但只要恢复了正常饮食 ， 就肯定会反弹的 ， 长此以往身体也出现了问题 ， 而真正的减肥是管住嘴 ， 迈开腿 ， 七分吃三分动 ， 并且所谓的吃 ， 也不是只吃水煮菜 ， 像是肉、鱼、蛋、奶等等 ， 都要均衡摄入 ， 就算是零食 ， 大家也能放在加餐中 ， 这样还不会造成暴饮暴食 ， 过的开心 ， 解馋的同时还不会长胖 。
小编就是一个从200斤减到130斤 ， 我也是将我在减肥期间吃到的一些零食分享给大家 ， 每一款都是低脂低卡 ， 从面包到肉食 ， 每天正常摄入 ， 不仅不会胖 ， 反而还会瘦 ， 让你在夏季也能拥有好身材 ， 早日穿会S码 。
1.七年五季全麦面包
女孩子是最懂女孩子的 ， 没有一个女生是能拒绝甜品的 ， 就算是在减肥的时候 ， 哪怕吃点全麦面包 ， 那也是比较满足的 ， 但大家也都知道 ， 外面蛋糕店推出来的全麦面包 ， 可不是真全麦 ， 虽说颜色上是比较相近 ， 但是口感那可是相差十万八千里呢 ， 真正的全麦面包 ， 口感是酸、苦、硬 ， 但是外面卖的 ， 吃起来确实松软香甜 ， 和普通面包是没太大区别 。
那要说自己在家做的话 ， 还不一定能操作好 ， 这时候我是发现了七年五季家的面包 ， 真正做到了低脂低卡 ， 不添加蔗糖 ， 没有黄油 ， 吃起来饱腹时间长 ， 像是上班族早上来不及吃早餐 ， 就可以一个面包一杯牛奶 ， 这样一顿是控制早300打卡以里 。
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