暑清凉菜|降暑清凉菜丝瓜炒毛豆
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正当毛豆和丝瓜上市季节,来做一道清火降暑的营养素菜,丝瓜炒毛豆。加了六月香豆瓣酱,吃起来别有风味~
By leamyzh
用料
- 本地丝瓜(中等大) 3根
- 毛豆仁 半碗
- 六月香豆瓣酱 半勺
- 盐 2克
- 味精 2克
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1、剥好毛豆在水里抓捏使毛豆仁的衣脱去,洗几遍滤干水分备用
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2、丝瓜削皮后滚刀切块
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3、水开后放入毛豆煮2-3分钟断生 捞出滤干水分备用
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【 暑清凉菜|降暑清凉菜丝瓜炒毛豆】4、热锅倒油,放入丝瓜炒至丝瓜边角有些许变色后倒入毛豆仁,再加入2克盐和半勺六月香豆瓣酱,翻炒均匀,中火慢慢炒,不需加水,丝瓜本身会生水,慢炒至丝瓜边稍微软了熟了即可,不用炒到变黑烂糊
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5、关火加2克味精,翻炒几下后盛出享用。
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6、很清爽的一道素菜,夏日里吃最适合不过了。加了六月香豆瓣酱,别有一番风味!
小贴士丝瓜本身很会生水,所以用盐和味精代替了生抽,免得菜肴水糊糊黑叽叽的。
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