红糖|它才是天然“补血方”，每天吃几个，补气血，脸色更加红润！
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【红糖|它才是天然“补血方”，每天吃几个，补气血，脸色更加红润！】
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秋季的寒风让人冷得直哆嗦 ， 昼夜的温差特别大 ， 仔细发现女性朋友特别容易贫血 ， 相同的年纪气色完全不一样 ， 年轻人气色特别好 ， 脸部红润有光泽 ， 但是踏入30岁以后 ， 脸色苍白无光 ， 脸部容易长斑 ， 大多数贫血导致的 ， 感觉整天都像病恹恹的 。
对于女性而且 ， 气色好坏决定了自己的形象 ， 根本不用化妆来遮盖 ， 所以气色差一定要补血 ， 补气血是一个漫长的过程 ， 一定要坚持食疗 。 今天为家里人推荐一款补血早餐——红糖粑粑 ， 湖南人把它当特色小吃 ， 吃起来软糯可口 ， 一口一个 ， 实在是太美味了 。
早餐现在的花样越来越多 ， 油条豆浆都不如吃它 ， 它就是红糖粑粑 ， 选用糯米粉和少许红糖 ， 做法特别简单 ， 8分钟就做好 ， 好吃营养高 ， 补血活血 ， 脸色红润 ， 错过实在太可惜 。 很多人不会制作这款早餐 ， 接下来为网友具体聊一聊吧 。
【红糖粑粑的制作小技巧】食材明细：准备糯米粉一小袋 ， 红糖少许 ， 白芝麻少许 ， 温水和清水少许 ， 其他 。
步骤1：准备好所需的原材料 ， 将糯米粉放在光滑的容器里 ， 加上适量的温水 ， 将糯米粉活成面团 。
步骤2：将面团揉成光滑状 ， 用工具分成若干大小合适的面团 ， 然后搓成一个个圆形 ， 放在案板上备用 。
步骤3：将锅中放入少许食用油 ， 加上按压扁平的糯米面团 ， 小火慢慢将其煎到两面金黄 ， 盛出后备用 。
步骤4：锅中放入适量的清水和红糖 ， 将红糖煮到融化 ， 色泽变成红色 ， 将煎好的糯米面团下锅 ， 一起中火煮一煮 。步骤5：大概煮2到3分钟 ， 大火将汤汁收干 ， 盛在盘中 ， 表面撒上一些白芝麻 ， 这道营养健康的红糖粑粑做好了 。
烹饪小技巧：红糖粑粑是一款补血养颜的早餐 ， 糯米粉要选择非常干燥的 ， 糯米粉要加上温水和成面团 ， 揉搓成光滑的面团 ， 切成若干小剂子 ， 压成面饼煎熟 。 糯米面饼一定不能大火煎 ， 需要小火慢慢煎 ， 将两面都煎熟 ， 需要先将糯米面团装入盘中 。 先调配糖水炒一炒 ， 加上糯米面饼煮一煮 ， 最后收汁 ， 加上白芝麻点缀 。
红糖粑粑是湖南地区的特色之一 ， 当做早餐非常不错 ， 吃起来口感软糯可口 ， 怎么吃都不腻 ， 但是血糖高的建议要少吃 ， 多吃能够起到补血养颜 ， 活血调经 ， 还可以暖胃健脾 ， 让身体暖和和 ， 让气色越来越红润 。
你们喜欢吃红糖粑粑？（所有图片来自网络）
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