减肥|教你简单家常菜“番茄鸡肉丸”的做法,低脂少油吃完不发胖,真香( 二 )


文章插图
【步骤八】:锅中水烧开后把鸡肉丸子到里边,放入1勺生抽、1勺盐、1勺胡椒粉,煮1分钟左右。
减肥|教你简单家常菜“番茄鸡肉丸”的做法,低脂少油吃完不发胖,真香
文章插图
【步骤九】:鸡肉丸子和调料煮一分钟,调料也入味,然后出锅装盘撒上香葱末成菜。
减肥|教你简单家常菜“番茄鸡肉丸”的做法,低脂少油吃完不发胖,真香
文章插图
——烹饪小贴士——
这道味道鲜美,酸香开胃好吃的
“西红柿鸡肉丸”
就这样简单的制作完成,是一道不错的减肥菜,可以说鸡胸肉是很多减肥人士最喜欢的肉食了,所以今天用鸡胸肉制作的丸子既满足了口感又不怕吸收太多热量,是减肥人士完全可以放心吃的一道菜了,大家要是喜欢的可以试一试,就是制作的时候要注意这几点。
(1)
鸡胸肉一定要把鸡肉的筋膜和油脂清理干净,因为油脂和筋膜会影响丸子的口感和味道。
(2)
鸡胸肉要用绞肉机打成泥,越细腻越好,做出来的口感才好。
(3)
丸子下锅煮漂浮起来就好,用冰水浸泡,可以让丸子变得口感更加Q弹筋道。
(4)
炒西红柿油要少放,油放多了会变得油腻,吃起来就失去了鲜香的味道了,而且也不适合减肥人士吃了。
(5)
制作这道菜不要放过多的香辛调料,否则会抢味道。
(6)
制作这道菜大家可以放香菇或者其它的蔬菜,味道会更好。
以上内容是我和大家分享的
“西红柿鸡肉丸”
【 减肥|教你简单家常菜“番茄鸡肉丸”的做法,低脂少油吃完不发胖,真香】的做法,希望对大家有所帮助 今天就和大家分享到这儿。欢迎大家关注“小猫爱厨房”进行保留,我会每天都会为您更新美食做法和技巧,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,小猫万分感谢,如果您喜欢小猫的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是小猫继续努力的动力!感谢支持,感恩陪伴!我们明天再见!

推荐阅读