冰箱|学会这饼一日3餐不用愁，低脂低卡还省事，20分钟搞定4张饼( 二 )
2. 每个面团约为60克 ， 饼的大小根据锅的直径来调整；
3. 卷入的配菜可随意调整 ， 生菜、苦苣、黄瓜、牛油果、西红柿等均可裹入；荤菜尽可能用纯天然的食材 ， 如我所用的即食青花鱼、自制酱牛肉、鸡胸肉等；
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6月8日是“世界海洋日” ， 这是联合国大会在2008年12月5日首次提出的 ， 旨在赞颂全世界共同拥有的海洋 ， 强调海洋与我们个人之间的联系 ， 提高人们对海洋在日常生活中重要性的认识 ， 并了解有助于保护海洋的重要方式 。
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“用爱制作美食 ， 用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。 我是Meggy跳舞的苹果 ， 曾经当了18年英语老师 ， 现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师 。 在和油盐酱醋打交道的日子里 ， 心也变得越发温柔 ， 也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的 。【冰箱|学会这饼一日3餐不用愁，低脂低卡还省事，20分钟搞定4张饼】
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