然后倒入少许纯牛奶 ， 这样做出来就有一股奶香味 ， 搅拌成细滑的状态 ， 不要那么干巴了 。
小碗里放一张保鲜膜 ， 将土豆泥装进去 ， 装好后用勺子按压紧实 ， 盖上盘子倒扣过来 。
锅里加少许水 ， 煮开后放入少许黑胡椒粉和蚝油 ， 搅拌几下 ， 再倒入少许淀粉水 ， 煮浓稠后倒在土豆泥上 ， 黑椒土豆泥就做好了 。
四、茼蒿——蒸茼蒿丸子
茼蒿是碱性食材 ， 多吃茼蒿可以阻止血液向酸性方面变化 ， 而且它还有健脾胃、安心神等作用 ， 是一种十分健康的蔬菜 ， 建议中老年朋友多吃些 。 这道蒸茼蒿丸子 ， 虽没有搭配肉类 ， 但营养又健康 ， 吃了润燥不上火 ， 清淡美味 ， 快来一起做 。
做法：
茼蒿清洗干净 ， 开水入锅焯烫一下 ， 捞出过凉切碎 ， 再切点姜蓉和葱花 。
茼蒿、姜蓉、葱花放一起 ， 倒入一勺面粉、一勺玉米面、少许盐搅拌 ， 混合后捏在一起 ， 如果茼蒿比较多 ， 就多加面粉和玉米面 。
捏成一个个小丸子装进盘里 ， 中间留有间距 ， 开水上锅蒸十分钟 。
等快蒸的时候调一碗料汁 ， 碗里放盐、白糖、生抽、香醋、香油 ， 喜欢吃辣的可以放点辣椒油 ， 搅拌均匀即可 ， 蒸好的丸子蘸着料汁非常好吃 。
以上四种碱性食材你都经常吃吗？为了身体好 ， 记得多吃些 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
推荐阅读
- 面包|建议：如果条件允许，每周多给孩子吃几次这菜，孩子长高个更聪明
- 中老年人|明日寒食节，6道传统美食记得吃，营养美味寓意好，错过等一年
- 烤鱼|建议：中老年人多吃它，它是“人体清道夫”清理肠胃排毒素，炒炒真香
- 鲅鱼|气温回升春色满园，建议多吃这4样海货，滋补营养舒舒服服过春天
- 凉皮|巨型卷凉皮，北京就1家
- 芹菜|清明回家，遇到这种食材别手软，建议多囤，晒干放冰箱，真省事
- 鸡蛋|建议女性朋友，这“2紫2红”可常吃，好吃又养人，面如桃花气色好
- 自助餐|建议中老年人：别太省钱，春天正是养肝黄金期，这3道菜该吃得吃
- 豆浆|建议大家：买饼干时，这5款“宝藏饼干”别错过，好吃便宜量又大
- 食材|建议中老年人: 少吃大鱼大肉，多吃这3样食材，营养高价格低还清淡