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【南瓜|娃最爱吃的水果排名第一,现在最便宜!很多妈妈却不敢买】
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草莓酸奶蛋糕
推荐月龄:12M+
配餐用途:配餐
功效:补钙/补蛋白质/锻炼咀嚼
很多妈妈都不敢给孩子吃草莓 。 认为草莓上用了很多农药 , 怕对孩子的健康有影响 。
营养特点
其实不用担心 , 市面上正规途径售卖的果蔬 , 大部分都是农残抽检合格的 。 而且现在国家对果蔬农残的管控越来越严格 , 咱们可以大胆地吃 。
*文末有正确清洗草莓的方法哦 。
今天推荐一道关于草莓的甜点 。 奶香浓郁 , 颜值在线 , 吃起来还带着一股淡淡的水果清香 。 草莓被誉为是“水果皇后” , 含有丰富的维生素、胡萝卜素、草莓胺、叶酸、花青素等营养物质 。
食材工具
鸡蛋:2个
草莓:3颗
酸奶:100克
低筋面粉:25克
工具:烤箱
-1-
图文步骤
碗中倒入鸡蛋搅散 。 加入酸奶、低筋面粉 , 搅拌均匀 。
?搅拌完可以过筛一下 , 酸奶糊会更细腻 。
-2-
草莓切块 。
?切成适合宝宝咀嚼的大小就可以了 。
-3-
碗中倒入酸奶糊 , 放上草莓块 。
?垫层硅油纸可以更容易脱模 , 如果家里没有硅油纸 , 可以涂层油 。
-4-
烤箱预热完 , 180度烤40分钟 。
?不同的烤箱温控能力不同 , 时间只是一个参考 , 可以根据实际情况适当调整 。
-5-
这样就完成了 , 奶香浓郁 , 酸甜可口~
●确保蛋糕里面也不烫口了 , 再给宝宝吃 。
添加要领
●清洗草莓最好的办法就是用流水冲洗 , 至少要在自来水中冲洗30秒哦 。
●同样这个做法 , 你也可以把里面的草莓换成其他水果 , 如香蕉、猕猴桃 。
根据《中国居民膳食指南》 , 营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类 。
配餐推荐
今天这道草莓酸奶蛋糕中 , 包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、水果类、奶类 , 肉蛋水产豆类及谷薯类单一 , 建议再搭配一些别的肉蛋水产豆类、谷薯类以及蔬菜类 。
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