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大家好 ， 这里是【刘一手美食】 ， 关注老刘 ， 每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质 ， 其中B族维生素和维生素E含量很高 ， 具有营养保健作用
【黑豆|黑豆搭配这3样，作用太厉害了，80岁外婆天天喝，越吃越精神！】2、 今天刘嫂就来分享一下“黑桃早餐粉”做法 ， 喜欢的朋友可以先收藏 ， 有空自己试一下 。
3、下面开始介绍所需要的食材：
核桃、黑豆、黑芝麻、花生、糯米粉、红糖、鸡蛋
4、把这些食材倒进绞肉机里 ， 那真是太厉害了 ， 老中医告诉我的养生秘笈都在这里 ， 经常吃对我们身体好 。 黑芝麻、黑豆、核桃、花生已经提前洗干净炒熟了 ， 把它们倒入绞肉机里面 ， 盖上盖子 ， 把它们打碎 。 打碎后再把熟的糯米粉倒进去 ， 再次打匀
5、再把它倒入盘子中 。 再把打好的黑豆、黑芝麻、花生、核桃打出来的粉 ， 倒入一个盒子中 ， 再压紧实 ， 可以多放一些 ， 然后盖上密封盖 。 就做好了 ， 我们一定要放入无水无油的密封罐才可以 ， 吃几个月都没有问题
6、早上起床的时候 ， 打开盖子 ， 用勺子挖两勺放入小碗中 ， 再放入一小勺红糖 ， 用开水冲泡 ， 再加上一个鸡蛋 ， 营养又美味的早餐就做好了 。 这些食材平常我们应该多吃一些 ， 自己在家做干净又卫生 ， 无任何添加 ， 常喝你会发觉 ， 你的气色会越来越好 ， 老人小孩也非常喜欢 。 喜欢的话一定要回家试试哦 ， 简单方便吃着开心
老刘目前已累计发布1700+条视频了 ， 我最近筛选出了我做过最好【炒菜】【酱料】【面食】的制作方法 ， 如果您想领取的话 ， 可以后台私信【刘一手福利】找我领取 ， 能为你们带来方便 ， 是我老刘莫大的荣幸！
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