3、豆制品都有丰富的钙和蛋白质 ， 但热量不低 ， 不像绿叶菜 ， 吃的时候也要适量 。有些朋友减肥不吃主食 ， 却选择吃很多豆腐 ， 或者豆制品来填饱肚子 ， 其中热量也许超过一碗米饭 ， 所以要多多注意搭配哦！
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