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春天是万物生长的季节 ， 也是孩子猛长个的季节 。 春季也有很多补钙黄金菜 ， 过年的时候大鱼大肉吃多了 ， 那就给孩子多做一些鲜嫩好吃的春菜吃吧 ， 做法简单还营养 ， 孩子爱吃 ， 常吃孩子身高长得快身体棒 。
茼蒿
茼蒿是一种深绿色的蔬菜 ， 孩子要多吃一些绿色蔬菜 ， 同时茼蒿也是一种营养成分比较全面的蔬菜 ， 胡萝卜素含量高 ， 也有丰富的粗纤维 ， 春天的时候多吃一些 ， 有效促动孩子的肠道蠕动 ， 促进排便 。
推荐食谱【蒸茼蒿】所需食材：茼蒿 面粉 大蒜调味料：盐 鸡精 食用油 辣椒油1、准备适量的茼蒿 ， 先把茼蒿给摘一下 ， 尽量选择嫩一点的茼蒿 ， 这样的吃起来比较鲜嫩好吃 ， 茼蒿摘好之后 ， 直接放进水中多清洗几遍 ， 洗到水不再浑浊就可以了 ， 然后将茼蒿捞出 放在一边控水备用
2、接下来准备一些大蒜 ， 先把大蒜给清洗一下 ， 然后再放进蒜臼里面 ， 添加一些盐， 再添加一些鸡精 ， 直接用蒜锤捣成蒜泥 ， 尽量捣得细腻一点 ， 然后再盛入碗中
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