鸡汁素|冬日滋补,你需要这道鸡汁素三丝
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最喜欢给我爱的人做菜。 品尝美食,分享快乐!
By 鹃姿
用料
- 荷兰豆 200g
- 杏鲍菇 2个
- 红椒 半个
- 油 适量
- 葱段 少许
- 太太乐鲍汁蚝油 小半调羹
- 太太乐鲜鸡汁 1勺
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1、色香味俱全,先夸夸自己。
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2、荷兰豆切丝煮一下,捞出备用。
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3、葱段备用。
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4、红椒切丝。
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5、红油五成,放入葱花煸香,倒入杏鲍菇丝翻炒。
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6、放入荷兰豆和红椒继续翻炒,加太太乐鲜鸡汁继续翻炒。
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【 鸡汁素|冬日滋补,你需要这道鸡汁素三丝】7、不放盐,临出锅时放一勺太太乐鲍汁蚝油调味。
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8、盛盘。
小贴士红、绿、白三种颜色搭配起来特别有食欲。 这道菜不用专门放盐,只需一点点鲜鸡汁和一点鲍汁蚝油即可。
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。
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