鲍鱼|12道不油腻的春节小炒菜,吃出健康营养,学在手爽在口,待客必备( 三 )



推荐食谱:【砂锅豆腐】所需食材:鱼豆腐 葱姜蒜 辣椒 白菜调味料:盐 白糖 鸡精 生抽 老抽 白醋 蚝油 , 胡椒粉 料酒 淀粉1、准备适量的新鲜的鱼豆腐 , 先把豆腐简单地给清洗一下 , 然后再边缘给剪上一刀 , 这样炖煮的时候比较容易入味 。 全部弄好放入盆中备用

2、准备一些油白菜 , 也可以准备一些娃娃菜 , 洗净之后 , 直接切成白菜段 , 把切好的白菜段放入碗中备用
3、准备适量的小米辣 , 直接切成辣椒圈 , 再准备一块五花肉 , 先把肉切成薄一点的肉片 , 之后放入盘中备用

4、准备适量的小葱 , 先把葱叶子给切成葱段 , 再把葱白的地方直接切成葱段 , 之后放入盘中 , 大蒜 生姜适量 , 直接拍碎 , 再剁成蒜蓉姜末 。 放入盘中备用
5、准备一个小碗调料汁 。 添加盐 白糖 鸡精 生抽 老抽 白醋, 再添加一些蚝油 , 胡椒粉 适量的料酒去腥 , 最后添加一些淀粉 再放入清水 充分地搅拌均匀 , 放在一边备用

6、锅中烧油 , 放入五花肉煸炒 , 煸炒出里面的油脂 。 然后再放入葱姜蒜辣椒爆香 , 接着放入白菜段 。
7、白菜炒好微微变软的时候 , 把弄好的鱼豆腐给添加进来 , 料汁也给倒进来 , 大火烧开 , 转小火炖5分钟左右

8、炖好之后 , 打开盖子 , 放入小米辣 。 再放入葱段 , 美味好吃的砂锅鱼豆腐就做好了 。
孜然羊肉

孜然羊肉一直深受大家喜爱 , 羊肉肉质细嫩 , 易消化 , 蛋白质含量高 , 鲜辣咸香 , 营养丰富 , 特别适合冬天的时候吃 , 尤其是过年的时候 。

推荐食谱:【孜然羊肉】所需食材:羊肉 蛋清 淀粉调味料:孜然粒 辣椒粉 白芝麻 盐 胡椒粉 料酒 生抽1、准备适量的新鲜的羊肉 , 先把羊肉切成方正的小块 , 之后再切成薄一点的肉片 , 切好的肉片放入碗中 , 肉片尽量薄一点 , 这样吃起来才比较容易入味 。

2、羊肉片切好之后 , 接下来开始腌制羊肉 , 添加盐 胡椒粉 料酒 生抽 充分地抓拌一分钟 , 一直抓拌到发粘起胶 , 然后再添加一些蛋清 , 洋葱 充分地抓拌均匀 , 之后再放入一些淀粉 , 再次抓拌均匀 , 最后添加一些食用油 , 抓拌均匀防粘

3、准备适量的洋葱 , 切成洋葱丝 , 把洋葱丝一个个地掰开、 。 把弄好的洋葱 , 均匀地铺在盘子底部 。, 再准备一些香菜 , 香菜切成香菜段 , 然后再放入盘中 , 铺在底部
4、准备一个盘子 , 放入一勺孜然粒 , 再放入一勺辣椒粉 , 再放入适量的白芝麻 , 然后放在一边备用

5、锅中多放入一些食用油 , 然后把腌制好的羊肉片放进去滑锅 , 倒进去之后不停地搅拌 , 防止粘在一起 , 一直炒到微微发白 , 盛出备用

6、起锅烧油 , 把盆中的辣椒粉 白芝麻 孜然粒都倒进去 , 不停地翻拌 , 翻炒片刻 , 然后再淋入一些陈醋 , 炒好盛入盘中 , 美味好吃的孜然羊肉就做好了 。
麻婆豆腐

麻婆豆腐属于川菜 , “麻婆豆腐“被评为“中国菜”四川十大经典名菜 。 麻婆豆腐的特色在于:麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜活;口感顺滑 , 口味独特 。

推荐食谱:【麻婆豆腐】所需食材:豆腐 豆瓣酱 豆豉 牛肉调味料:盐 鸡精 胡椒粉 生抽 蚝油1、准备适量的嫩豆腐 , 尽量选择嫩豆腐 , 嫩豆腐的口感更好 , 先切成厚片 , 然后再切成豆腐条 , 最后切成方正的豆腐块 。 把切好的豆腐块放入盘中备用

2、准备两勺豆瓣酱 , 直接把豆瓣酱给剁碎 , 也可以放进料理机里面 , 直接打成糊状 , 准备适量的黑豆豉 , 直接剁碎 , 不喜欢黑豆豉的 , 也可以用老干妈 。

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