这美食 , 女性可以当做零食吃 , 健脾养胃 , 补血活血 , 早吃早受益!
这美食 , 女性可以当做零食吃 , 健脾养胃 , 补血活血 , 早吃早受益!每个女性朋友一个月总有几天身体不舒服 , 这段时间脾气很暴躁 , 感觉四肢无力、疲劳紧张、精神压抑、失眠多梦等 , 这个时候一定不要碰凉水 , 尽量保持一个良好的心态 , 晚上不要熬夜 , 多喝热水 , 晚上睡觉不要着凉等 。 有很多女性小伙伴说每一个来大姨妈自己只会喝红糖水 , 连续喝了几年已经喝腻了 , 现在看到红糖水或者一些红枣之类的食物都感觉到油腻 , 实在让人发愁 。 今天小猴子给大家分享一道美食 , 这道美食女性朋友可以当零食来吃 , 不仅是美食更是一种补品 , 可以补血活血 , 健脾养胃 , 早点吃早受益 。
花生零食
女性再懒也要学会这美食 , 是美食更是补品 , 补血养胃 , 女性要常吃 。 这道美食就是红糖糍粑 , 红糖富含葡萄糖、果糖、叶酸、维他命、氨基酸、纤维素、铁、锌、锰、铬等营养物质 , 具有调料月经、美容养颜、补血养血、排毒利尿的功效 , 很适合女性姨妈期间食用;糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、糯米粉、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等 , 营养丰富 , 为温补强壮食品 , 具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗的功效;将糯米粉和红糖搭配做成红糖糍粑简单又快手 , 10分钟左右就能制作完成 , 热乎乎的补血又暖胃 , 很适合女性姨妈期间食用 , 女性朋友们千万别错过 。
【红糖糍粑】食材:糯米粉200克、冷水100克、红糖30克、白糖10克、开水100克做法:1、准备一个容器 , 将糯米粉倒入容器中 , 加入适量的冷水到容器中 , 先搅拌成絮状 , 然后慢慢的揉成面团的形状 。
2、将面团分为大小均匀的几等份 , 然后揉搓成大小均匀的圆状 , 用手压成面片状 , 静置几分钟备用 。
3、准备一个平底锅 , 锅中倒入适量的油 , 将糯米饼放入锅中煎制大概3分钟左右 , 将两面煎制金黄有鼓包即可 。
4、准备一个容器 , 将红糖和白糖放入容器中 , 加入准备好的开水搅拌至溶化 , 然后倒入平底锅中 , 开大火将其收汁即可 , 这样一道好吃的红糖糍粑就做好了 , 赶紧试试吧 。
【咖啡|这美食,女性当做零食吃,健脾养胃,补血活血】小贴士:不需要发面 , 揉糯米粉的时候用冷水哦;煎制的时候要小火 , 注意火候 , 不定时翻面防止煎糊 。 欢迎大家吐槽评论 , 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 , 喜欢的可以点个关注 , 这里有上百道美食等你来学习 , 我们下道美食见 。
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