鳕鱼虾仁饼|减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼
文章插图
By 芡芡的小厨房
用料
- 鳕鱼虾仁饼 200g
- 西兰花 1颗
- 泡椒 3个
- 蒜 2瓣
- 盐、鸡精 适量
文章插图
1、1.准备一袋鳕鱼虾仁饼，解冻后装盘备用。 2.西兰花切小朵洗净备用。 3.泡椒切丝。 4.蒜拍碎。
文章插图
2、西兰花加少许盐绰水，捞出过凉水。
文章插图
3、锅中放少许油，蒜和泡椒炒香。
文章插图
4、加少许清水烧开，放盐和鸡精调味，放入鳕鱼虾仁饼煮一会。
文章插图
5、鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒。
文章插图
6、所有食材炒熟后盛出即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 鳕鱼虾仁饼|减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 蛋糕|红枣香酥掉渣饼，做法简单又营养，全家老少都爱吃，30岁的我第一次见到
- 麻花|吃不够的土豆丝卷饼，外酥里嫩，是经典的家常美食
- 食堂|一口酸辣的冬阴功汤，一口酥软的葱油饼，开胃爽口暖融融
- 60g白砂糖|新疆蜂蜜饼干
- 虾仁|天冷了，女人早餐要多吃它，软糯香甜，营养好消化，气色更好了
- 电饼铛|东北硬菜那么多，为啥“八大菜系”未入选？南方人：2标准不符合
- 柿子饼|#奈特兰芝士粉挑战赛# 豆沙柿子饼
- 甜柿|豆沙柿子饼
- 虾仁|吃腻了大鱼大肉，这几款真空包装机包装的小零食既健康又美味！
- 玉米淀粉|山药肉饼蒸蛋