巧用天然调味料其实不用调味料 ， 不等于宝宝的食物就没有味道 ， 多种食材的天然味道 ， 完全可以满足宝宝的口味需求 ， 既健康又美味 。
1. 不加盐也能增咸
天然带咸味的食物有：海鱼、海带、虾皮、海苔、芝士、贝类等 。
2. 不加味精也能增鲜
天然鲜的食物有：猪肉、鸡肉、牛羊肉、菌菇类、鱼虾贝类等 。
3. 不加糖也能增甜
天然带甜味的食物有：水果、白菜、南瓜、红薯、红枣、番茄等 。
4. 不加香辛料也能去腥、膻味
天然香料有：罗勒、香菜、百里香、欧芹、葱、姜、蒜等 。
【酱油|宝宝多大能吃酱油、醋、味精？比你想的都要晚】总之 ， 建议宝妈们给宝宝制作辅食时 ， 如果需要选用调味料 ， 也谨记不要让调味料抢占食物本身的香味 ， 尽可能保留食物原本的味道 ， 从小培养宝宝清淡健康的饮食习惯 。
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