烤鸭|孩子补钙就做这六道家常菜,补钙效果比钙片好,花钱不多孩子爱吃( 二 )


第五道:黄焖鸡
准备食材:鸡腿肉 , 土豆 , 青线椒 , 小米辣 , 蒜片 , 豆瓣酱 , 生抽 , 老抽 , 蚝油 , 白糖 , 食盐 , 食用油 , 料酒 。
做法步骤:
1、鸡腿肉清洗干净 , 剁成小块 , 加入清水浸泡半个小时 , 泡炒血水 , 然后捞出洗净控干水分 。
2、土豆去皮切成小块 , 辣椒切成段 。
3、起锅烧油 , 放入鸡块煎煮 , 煎至表面焦黄后放入蒜片炒出香味 , 再加入1勺豆瓣酱炒出红油 , 加入生抽、蚝油、老抽、食盐、白糖调味上色 , 翻炒均匀 。
4、加入适量清水没过食材 , 开大火煮开 , 再倒入土豆块 , 盖上盖子焖煮半个小时 。
5、煮至土豆用筷子一戳就烂就可以了 , 再放入青红椒段 , 大火翻炒收汁即可出锅 。
第六道:红烧鸡翅
准备食材:鸡中翅 , 姜片 , 八角 , 桂皮 , 香叶 , 冰糖 , 料酒 , 生抽 , 老抽 , 蚝油 , 食用油 , 食盐 。
做法步骤:
1、鸡中翅清洗干净 , 再两面划上几刀 , 更方便入味 。 用厨房纸擦干水分 , 这样煎鸡翅的时候就不会溅油了 。
2、起锅烧油 , 放入冰糖炒糖色 , 炒至焦褐色再放入鸡翅翻炒上色 。 再放入八角、桂皮、香叶、姜片翻炒片刻 , 加入适量清水没过食材 。
3、再加入一点生抽、老抽、蚝油 , 让颜色更好看点 , 开大火煮开后转小火 , 盖上盖子焖煮半个小时 。
4、时间到 , 挑出香料 , 再大火收汁即可出锅 。
【烤鸭|孩子补钙就做这六道家常菜,补钙效果比钙片好,花钱不多孩子爱吃】以上分享的六道家常菜 , 家长可以常做给孩子吃 , 助力孩子长高个儿 。 学会了就收藏起来 , 慢慢做给你家孩子吃吧 。 关注香香 , 每天分享不一样的家常菜!

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