文章插图
面色苍白的原因及调理方法虽然红、蓝、黄、白、黑的脸不一样 ， 但都是正常的和不正常的 。 一般来说 ， 一张明亮湿润的脸是正常的 ， 而一张暗淡枯萎的脸或只在不该出现的部分出现的某种颜色是病色 。
面色青涩需要养肝 。
面色青涩是经络不通 ， 气血不通的形象 。 寒气在血管中流动 ， 导致气滞血瘀 ， 面色就会发青 ， 经络气血不通 ， 全身酸痛发青 。 还有就是肝不好 ， 肝病导致血不养筋 ， 也会导致面色发青 。
与青色的肝脏相对应 ， 绿色的面色大多与肝脏有关 。 肝藏血 ， 泄血 ， 能调节血流和全身气机 。 肝脏好了 ， 气血就会平和 ， 面部血液运行良好 ， 面色红润有光泽 。
绿脸养生要点
药膳疗法：多吃黄绿色、酸味的食物 。 如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橙子等 。
肝脏的恢复和血液的净化都是在睡眠中进行的 。 所以肝脏要在23点前入睡 。
或者情绪紧张激动会伤肝 。 试着让你的心保持平静和安宁 。
春天是肝脏活动最旺盛的季节 。 你应该多休息 ， 以免肝脏疲劳 。
面色红润需要滋养心脏 。
面红是热的颜色 ， 面红是因为体内有热 ， 有热与虚热的区别 。 实热冲任 ， 多为外感发热或内热；虚热仅指两颧骨嫩 ， 属于阴虚火旺 。
根据五行的对应关系 ， 红色对应心 ， 面色发红多与心有关 。 心主血脉 ， 心气可以促进血液循环 ， 而面部是血管最丰富的部位 ， 所以从面部可以看出心的盛衰 。
面色红润的养生要点
药膳疗法：多吃红色和苦味的食物 。 如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等 。
轻松运动有助于增强心血管系统 。 坚持散步或慢跑等简单运动有助于锻炼心脏 。
洗澡不要用太热的水 ， 洗澡的水位不要高于心脏 ， 这些都会给心脏造成负担 。
面色白需要养肺 。
健康人的脸白里透红 ， 经常呆在家里不出门的人皮肤白 ， 病态的白却白得像白蜡 。 面色发白是气血虚弱 ， 不能滋养身体的表现 。 阳气不足 ， 气血运行虚弱 ， 或因耗气失血而导致血虚 。
根据五行对应 ， 白色对应肺 ， 面色白多与肺有关 。
肤色白皙的健康要素
药膳食疗：多吃白色、辛辣的食物 。 如白萝卜、大蒜、雪梨、葱、姜、银杏等 。
新鲜空气是肺部的良药 。 呼吸新鲜空气可以增强呼吸器官 。
在干燥寒冷的秋季 ， 呼吸器官最容易受到伤害 ， 因此我们应该更加重视它们 。
面色发黄需要补脾 。
面色苍白憔悴称为萎黄 ， 多是因为脾胃虚弱 ， 营养和血不足 ， 所以反应在面色上；而且黄虚即所谓黄胖 ， 多因脾虚、湿邪郁结所致；面色黄暗如烟 ， 阴黄 。
黄色对应脾 ， 面色发黄多与脾有关 。 是气血生化之源 。 脾胃功能好 ， 气血旺盛 ， 面色红润 ， 皮肤弹性好！
面色萎黄的养生要领
药膳疗法：多吃黄色和甜味的食物 。 比如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药 。
肠胃不好可以通过细嚼慢咽来改善 。 每次咀嚼30次以上再吞咽 。
推荐阅读
- 照山白的繁殖方法
- 粘土制作大白的步骤 粘土大白手工DIY图解
- 照山白的养殖方法
- 茶的名号之苍璧
- 茶的名号之酪苍头
- 虎皮兰叶子发白怎么办
- 云南名茶-苍山--苍山雪绿
- 苍岩山一日游攻略
- 菱白的做法大全 菱白的烹饪方法
- 素炒茭白的做法