湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

冬季上火的五种常见症状及对策

茶知识普洱茶生茶黑茶功效苦丁茶产地


冬季上火的五种常见症状及对策

文章插图

冬季上火的五种常见症状及对策冬天天气寒冷干燥 ， 容易上火 。 上火的常见症状有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、咽干舌燥等 。 冬天怎么上火？如何快速降火？教你几个调理饮食的食谱 ， 让降火不伤身 。
冬季上火的表现
1、喉咙痛
很多人入冬后经常嗓子疼 。 这是最常见的上火现象 ， 多为实火所致 。
2、口角或口腔水泡
冬天 ， 口角炎和口腔水疱非常常见 。 这就是我们常说的口腔溃疡 ， 是上火的症状之一 。 口腔溃疡患者非常痛苦 ， 不仅吃不下东西 ， 说话也非常困难 。
3、鼻塞、流鼻血
鼻塞、鼻腔干燥出血等 。 都是上火的表现 。
4、嘴唇干裂
冬天 ， 很多女性容易嘴唇干裂 。 除了干燥 ， 上火也是原因之一 。 此时不要咬死皮 ， 否则不仅会导致嘴唇干裂越来越严重 ， 甚至可能导致破皮出血 。
5.皮肤干燥发痒
皮肤干燥瘙痒也是冬季上火的表现之一 ， 甚至有的人会出现小红点 ， 这不仅是上火的症状 ， 也是过敏的症状 。
上火吃什么好？对症饮食可以快速降火 。
(1)、清热解毒：
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等 。 具有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火症状 。
(2)、苦寒火：
如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 。 因性寒凉 ， 能清热降火 ， 多用于实火 。
如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等 。 适用于各种上火症状 。
(4)、捕捉实际火灾：
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、萝卜等 。 适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症 。
(5)凉血敛血：
如莲藕、梨、菱角、地黄、黑木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等 。 可用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等 。
(6)、干温除热班：
如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 。 适用于气虚火盛的疾病 。
(7)、滋阴降火：
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等 。 多用于阴虚火旺、五心烦、面色潮红、盗汗、夜间失眠等症 。
(8)、补脏熄火班：
如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等 。 适用于脏腑虚弱、阳虚引起的各种虚火症状 。
上火的饮食禁忌：
(1)饮食品种应以软、脆、易消化吸收为主 ， 副食菜肴以蒸、炖、煮、烧为主 ， 油腻难消化的东西少吃 。
(2)多喝水 ， 补充身体在炎热时失去的水分 ， 并促进新陈代谢 ， 促进生津利尿 ， 加速毒素排泄和热量散发 。
(3)不吃辛辣刺激性食物 ， 如辣椒、干姜、生蒜、胡椒和烈性茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等 ， 以免生热助火、灼伤津液、加重病情 。 .
(4)实火者应多吃寒凉清热的食物 ， 如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等 。 并忌食帮助阳气清热的食物 ， 如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、桂圆、樱桃、杏等 。
(5)虚火者要注意补充食物 ， 如银耳、百合、桑葚、蛤肉、龟肉等 ， s
【冬季上火的五种常见症状及对策】

推荐阅读


上一篇：茶艺美容三招

下一篇：面色苍白的原因及调理方法