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10种茶能有效缓解眼睛疲劳【10种茶能有效缓解眼睛疲劳】我们不能只靠眼药水来保护眼睛 。 从我们的日常饮食习惯开始 ， 这一点非常重要 。 那么怎样才能让眼睛重新发光呢？对于一些白领来说 ， 我们可以在办公桌上放一杯护眼茶 ， 经常喝的话 ， 对眼睛的好处是非常的大的哦 ， 能够改善视力、缓解眼部疲劳哦 。 。
10茶能有效缓解眼睛疲劳 。
1.菊花茶
菊花适量 ， 开水冲泡饮用 。 菊花含有丰富的维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼病的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。 常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或者菊花蜜 ， 用保温杯用热水冲泡 ， 可以有效缓解眼睛疲劳 ， 舒缓身心 。
2.枸杞茶
做法：枸杞适量 ， 用开水冲泡饮用 。
功效：这款枸杞茶有养肝明目的作用 。 枸杞中胡萝卜素、维生素b1、b2、C、钙、铁等微量元素的含量很高 ， 是非常好的护眼食品 。 我们可以长期泡枸杞茶 ， 可以解决电脑人眼睛干涩酸痛的症状 。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞30个 ， 菊花5朵 ， 红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。 .
功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固本培元等保健功效 。 比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。 .功能
4.枸杞醉鱼草茶
做法：枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用 。
功效：枸杞醉鱼草茶可以用来预防过量的电磁辐射对视觉系统的影响 。 可以改善和治疗视力下降、干眼症、白内障等一些眼部问题 。
5、枸杞天麻饮
天麻、川芎、枸杞 ， 3元 ， 热水冲泡 ， 小火煨10-20分钟后饮用 。
6.果断菊花山楂茶
做法：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味同比例 ， 沸水冲泡 ， 加盖炖30分钟左右 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不爽的干眼症患者 。
7.菊花枸杞茶
做法：菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花能清热解毒 ， 养肝明目 ， 使人头脑清醒 ， 眼睛明亮 ， 特别适用于肝火亢盛 ， 用眼过度引起的干眼症 。 金莲花清咽润喉 ， 养肝明目 ， 决明子治疗眼疾效果显著 。 枸杞能滋补肝肾 ， 明目 。 对长期使用电脑 ， 如眼睛酸痛、疲劳、视力下降等很有帮助 。
8.清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花各3g 。 用开水浸泡20分钟即可饮用 。
功效：清热解毒 ， 滋阴明目 。
9.明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞子各3克 。 用开水冲泡饮用 。
功效：清热解毒 ， 补益肝肾 。
10.子思饮料
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克 。 用开水冲泡饮用 。
功效：滋补肝肾 ， 清头目 ， 清肠通便 ， 明目 。
来源：茶道
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