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冬季健康红茶寒冷的冬天， 泡一杯或淡或浓的红茶 。 这个时候茶的温度一定要高， 通常称为热茶 。 一口喝完 。 绝对舒服 。 中医认为冬天干燥凉爽 。 此时空气湿度相对较低， 人的皮肤、鼻腔、咽喉容易干燥不适；出汗少， 内循环差；吃大量高热量食物容易出现消化不良等问题 。 所以， 冬天经常喝热茶， 可以有效补充人体所需的水分， 尤其是红茶， 味甘温， 可以滋养人体阳气 。 红茶含有丰富的蛋白质和糖分， 能滋补身体、壮阳、生热暖腹， 增强人体的抗寒能力， 帮助消化和清除油腻食物 。 喝红茶可以强健骨骼 。 建议每天喝一杯红茶 。 如果在红茶中加入柠檬， 强壮骨骼的效果会更强 。 冲泡红茶时， 宜用刚烧开的水冲泡， 并盖上杯盖， 以免放出香味 。 除了单独冲泡红茶， 还可以加入其他材料 。 下面介绍几种方法和效果：一、牛奶红茶
材料：红茶3克， 牛奶100克， 盐2克 。
调制：
1.将红茶放入锅中， 加水煎煮5分钟 。
2.黑色茶叶过滤掉， 另以一只锅煮牛奶 。
3.将牛奶煮沸， 加入茶汁， 加盐 。
功效：每天早上喝一次， 可以有效的补充气血， 强身健体 。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15g， 红茶3g 。
调制：
1.将黄芪放入锅中， 加适量水， 煮15分钟左右 。
2.加入红茶后， 一起煮5分钟左右， 即可饮用 。
特点：黄芪味甘、性温， 具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效 。 主治脾胃虚弱、自汗盗汗、胀气不足、痈肿解毒等 。 能有效补气养胃， 改善体虚症状 。 有益于中枢神经系统和心血管系统， 具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克， 红茶5克 。
准备：将甘蔗去皮， 切碎， 用红茶炒熟 。
功效：清热生津， 治咽干、口渴、喉痒咳嗽、过食油腻食物等 。 这是一个理想的保健茶饮 。 .
第四， 糯米红茶
材料：糯米50克， 红茶5克 。
调制：
1.糯米洗净， 放入锅中 。
2.加入适量的水， 煮熟 。
3.将红茶加入煮熟的糯米中， 然后饮用 。
【冬季健康红茶】功效：益气养血， 改善体虚症状 。
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