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天热了 ， 多给家人做这个吃 ， 多吃脸色红润 ， 气质极好 ， 女人别错过 。 红薯是既健康又美味的食物 ， 不仅红薯可以吃 ， 红薯叶、杆都可以做出美味的食物 ， 白皮白心的红薯 ， 对皮肤特别好 ， 皮肤粗糙的人 ， 常吃白皮白心的红薯 ， 皮肤会逐渐变得润泽 。 生红薯去血毒 ， 熟红薯补气血 ， 红薯被称为菜篮子里的“冠军菜” ， 红皮红心的红薯 ， 营养就更好了 ， 它是补气和血的 ， 作用可以跟大枣相提并论 ， 且没有大枣那么容易生湿热 ， 脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯 ， 可以改善面部气色 ， 今天就用红薯教大家做一道简单美味的小零食 。
准备食材：
红薯、白糖、黑芝麻、糯米粉、食用油
具体做法：
1.我们先给红薯去皮切成片 ， 将切好的红薯片装进盘子里 ， 然后放入锅中蒸熟 ， 蒸好后取出 ， 倒在碗里捣成泥 。
2.再依次加入25g白糖、15g黑芝麻、150g糯米粉 ， 搅拌至絮状后揉成面团 ， 盖上盖子静置10分钟 。
3.先在案板上撒上面粉 ， 用手将面团揉成小鱼的形状 。
4.锅中倒入多一些的油 ， 待油温烧至五成热 ， 再依次把小鱼面团放进去 ， 用筷子反复翻动 ， 炸到锅里的小鱼飘起来就可以了 。
【红薯|天热了，多给家人做这个吃，多吃脸色红润，气质极好，女人别错过】5.吃起来外酥里糯 ， 香甜可口 ， 喜欢的朋友不妨自己在家动手试试 。
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