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食材：紫米70克 红豆20克 花生20克 红枣5粒 枸杞2克 红糖10克
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步骤：
1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时 。紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟 。花生、红枣、枸杞洗净备用 。
【四红补血粥的做法】
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2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟，放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅 。
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3.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅 。
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