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美食在我们生活中无处不在 ， 但是我们在享受美食的同时 ， 是否也在想着能有一个好的身材呢？在炎热的夏季 ， 是否在烧烤啤酒的亲昵下 ， 身材变得肥胖 ， 又是否已经吃腻了每天的大鱼大肉？如果想改变一种饮食习惯 ， 那么 ， 现在我们就学起来 ， 鸡胸肉的这四种做法 ， 听我说完 ， 你就会按捺不住想要立刻去做来品尝 。
一．蔬菜鸡肉沙拉
蔬菜鸡肉沙拉我愿称之为夏日的宝藏 ， 在炎热的夏日 ， 我们有时会没有食欲 ， 但在蔬菜与鸡胸肉的碰撞下 ， 或许又会产生什么样的火花呢？做法接踵而至：我们要先把鸡胸肉用刀片成小块 ， 然后过一遍热水
然后把所有的蔬菜洗干净沥出水分 ， 这里的蔬菜可以是西红柿 ， 紫甘蓝等
然后将蔬菜以及已经过热水的鸡胸肉放在一起 ， 然后加上沙拉酱 ， 如果有喜欢番茄酱的 ， 再加有点番茄酱会更加的美味哟！这种是凉拌的 ， 比较清爽口味的 ， 特别适合炎热的夏日 ， 吃上一份真的超级满足！
二．辣椒炒鸡胸肉
辣椒炒鸡胸肉会是辣椒爱好者的不二之选 ， 辣椒的辣再配上鸡胸肉的嫩 ， 让你更加有食欲 ， 这下既补充了蛋白质 ， 又补充了维生素 ， 然后再配上一拳头的糙米 ， 这是一份妥妥的减脂餐 。 废话不多说 。
直接上教程：鸡胸肉还是要过下热水 ， 用热水焯一下
然后把辣椒切条 ， 把鸡胸肉也切片 ， 切一些大蒜做准备
将大蒜加入锅中 ， 闻到香味 ， 就加入适量的盐把辣椒和鸡胸肉反复翻炒 。 一份色香味俱全的辣椒炒鸡胸肉就做好了！
三．鱼香鸡胸肉丝
对于喜欢鱼香肉丝炫大米饭的人 ， 这鱼香鸡胸肉丝简直就是福音 ， 我们用传统的鱼香肉丝中的猪肉换成了脂肪含量更低的鸡胸肉 ， 好吃还没有负担 。 主要需要的是一块鸡胸肉 ， 两根青椒 ， 再加一根胡萝卜 。
我们先把所有材料切丝 ， 最重要的一步是：肉丝中放姜片加料酒 ， 蚝油淀粉等 ， 抓匀腌制片刻 。
锅中加油 ， 油热 ， 下入肉丝煸炒变色 ， 然后加豆瓣酱 ， 以及切好的蔬菜加入 ， 进行翻炒 ， 出锅之前加入小葱段即可 。
鱼香鸡胸肉丝保证会是你眼前一亮 ， 给你一种不一样的体验！再配上点糙米饭 ， 我们就可以无忧无虑的炫饭喽 。
四．炸鸡胸肉
【鸡胸肉|吃瘦不饿瘦，鸡胸肉这四种做法，学起来！】对于喜欢吃炸鸡的朋友们 ， 炸鸡显然是减肥路上的拦路虎 ， 那我们就做一个低卡版的 ， 还用我们的老朋友--鸡胸肉 ， 将鸡胸肉改花刀 ， 然后加入料酒腌制 ， 加入少许的盐 ，
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