“南瓜含有丰富的营养物质 ， 并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等 。 吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿 ， 还可以促进胎儿发育 ， 吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题 。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素 ， 对自身和胎儿的健康发育都是很有益的 。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。 最难得的是 ， 牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。 ”食材南瓜 500克
纯牛奶 200克
淡奶油 60克
盐 少许
方式/
1【奶油南瓜汤的做法】食材筹办：南瓜500克洗净去皮 ， 牛奶200克、淡奶油60克；
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2南瓜平均切片 ， 尽量切薄一点 ， 轻易蒸透；
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3蒸锅烧水 ， 将切好的南瓜上锅蒸10分钟；（具体蒸制时候视南瓜片厚薄恰当调整 ， 熟透为止）
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4将蒸好的的南瓜倒入破壁机中 ， 并倒入牛奶 ， 破壁当作南瓜糊；
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5将南瓜糊倒入锅中 ， 并插手淡奶油加热至沸腾 。
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6最后 ， 插手少许盐调味 ， 并用吸管滴几滴淡奶油 ， 装饰一下即可 。
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以上内容就是奶油南瓜汤的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
