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健康茶绿茶
绿色茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C， 不但可以清除体内的自由基， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠(睡眠食品) 。
枸杞茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素(维生素食物)B1、维生素C、钙(钙食物)、铁(铁食物) 。 它有养肝益肾明目的作用， 因为它本身就是甜的 。 无论是做成茶， 还是像葡萄干(葡萄食品)一样当零食吃， 对眼睛酸(眼睛食品)、疲劳、视力加深等问题都很有帮助 。
菊花茶
有明目清肝的功效 。 有的人干脆喝菊花配枸杞， 或者用蜂蜜(蜂蜜食品)菊花茶疏肝解郁 。
肯定名茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用 。 如果便秘的人也可以饭后喝， 对治疗便秘(便秘食品)很有效 。
杜仲茶
【健康茶】杜仲 。 具有补血(补血食品)、强筋骨的作用 。 对于经常久坐腰酸背痛的人很有帮助 。 男女都可以喝 。 如果是女性(女性食物)， 也可以在生理期末期用四物汤服用 。
