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茶淡则滋补 浓则伤身茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用， 与人们的生活密切相关 。 然而， 如果饮茶过浓， 就会伤害身体 。 对于老年人来说， 注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。
【茶淡则滋补 浓则伤身】一般来说， 经常喝大量浓茶的老年人容易出现很多身体不适， 比如容易稀释胃液， 无法正常消化 。 一个人每天正常分泌1.5至2.5升胃液， 可以合理消化一个人每天摄入的食物 。 大量饮用浓茶时， 会稀释胃液， 降低胃液浓度， 使胃液无法正常消化食物， 出现消化不良、腹胀、腹痛等症状， 有的甚至引起十二指肠溃疡 。
此外， 茶阻碍身体对铁的吸收 。 茶叶中含有鞣酸， 红茶约含5%， 绿茶约含10% 。 当人体大量饮用浓茶后， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃， 给人体对铁的吸收带来障碍和影响， 使人体表现为缺铁性贫血 。
而且喝浓茶容易便秘 。 茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合， 还能与食物中的蛋白质结合， 形成块状的鞣酸蛋白， 不易消化吸收， 导致便秘 。
一切都很适度 。 喝淡茶可以养生， 饮浓茶则有损健康 。 为了延年益寿， 安度晚年， 望老年人饮茶应以弃浓择淡为要 。 .
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