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五种减少腹部脂肪的茶饮料喝茶不是一件纯粹休闲的事情 ， 关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天 ， 一边轻松地减肥 ， 是不是有点异想天开？一系列实验结果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。
茶叶中含有大量的食物纤维 ， 但是食物纤维是无法消化的 。 如果在肚子里呆久了 ， 就会有饱腹感 。 更重要的是 ， 它还能燃烧脂肪 ， 而这种效果的关键在于维生素B1 。 茶叶中含有丰富的维生素B1 ， 维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质 。
1.黑茶：
可以抑制下腹部脂肪堆积 。 一提到肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用 。 红茶是由黑曲霉发酵而成 ， 顾名思义就是黑色的 。 在发酵过程中会产生一种蒲醇成分 ， 起到防止脂肪堆积的作用 。 如果想用红茶减肥 ， 最好喝新冲泡的浓茶 。 另外 ， 每天要坚持喝1.5升 ， 饭前饭后各喝一杯 ， 长期坚持 。
红茶在中国历史悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。 红茶可以直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。 它们的汤色接近深红色 ， 叶底分布均匀 ， 颜色较深 。
2.吉姆马奈茶：
有效抑制糖分吸收 。 在印度 ， 这种吉姆马奈茶经常出现 。 吉姆马奈的绰号也叫“糖杀” 。 嚼完它的叶子就会吃糖 ， 嘴里不会有甜的感觉 。 摄入量自然会大大减少 ， 糖分和碳水化合物的吸收也会减少 ， 所以转化为脂肪的量也会相对减少 。 吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖 ， 还对糖尿病有辅助治疗作用 。
3.荷叶茶：
古代减肥秘方 。 一种由莲花、叶子和水果制成的饮料不仅能提神 ， 还能改善肤色和减肥 。 充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡效果不好 。 其次 ， 每天喝6次 。 有便秘迹象的人可以一天喝4包 ， 分4次喝完 ， 这样大便通畅 ， 更有利于减肥 。 第三 ， 最好空腹喝 。 它的好处是不用节食 。 喝一段时间荷叶茶 ， 对食物的兴趣自然会改变 ， 不会喜欢油腻的食物 。
4.杜仲茶：
可以减少中性脂肪 。 因为杜仲所含的成分 。 能促进新陈代谢和热量消耗 ， 使人减肥 。 此外 ， 它还具有防止衰老和强身健体的作用 。
5.乌龙茶：
【五种减少腹部脂肪的茶饮料】可以燃烧体内脂肪 。 安溪乌龙茶铁观音茶叶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
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