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保健凉茶有助于改善女性月经不调玫瑰花茶
材料：玫瑰15g 。
方法：用开水冲泡玫瑰代替茶饮 。 .
功效：理气解郁 ， 活血化瘀 。 适用于经期腹痛腹胀 。
【保健凉茶有助于改善女性月经不调】月季茶
原料：绿茶3克 ， 月季花6克 ， 红糖30克 。
制法：绿茶、月季花、红糖加水300毫升 ， 煮沸5分钟；饭后服用三次 ， 每天一剂 。
功效：以血调经 。 用于血瘀型痛经 。
芝麻盐茶
材料：芝麻2克 ， 盐1克 ， 生茶叶3克 。 .
(选自民间食谱)制作方法：煎茶 ， 加芝麻、盐；从月经前第3天开始 ， 每天服用5次 。
功效：疏通血脉 。 经期腹痛腰痛的辅助治疗 。
小茴香茶
材料：茶树根15g ， 凌霄花15g ， 茴香15g ， 红糖黄酒适量 ， 米酒和盐少许 ， 老母鸡1只 。
(选自民间食谱)制作方法：月经来时 ， 将茶树根、凌霄花用适量黄酒在水中炖3小时 ， 去渣加红糖服用；月经后第二天 ， 用凌霄花炖老母鸡 ， 加少许米酒和盐 ， 每月一次 ， 连服3个月 。
功效：用于痛经的辅助治疗 。
曼泽兰叶茶
材料：绿茶1克 ， 紫茎泽兰叶(干)10克 。
(选自民间菜谱)做法：用刚烧开的水冲泡半杯绿茶和紫茎泽兰叶 ， 加盖5分钟即可饮用 。 经常做饮料 。 把第一遍的茶汁喝光 ， 留些剩汁 ， 再泡着喝 ， 直到稀释为止 。
功效：活血化瘀 ， 通经活络 ， 利尿 ， 健胃解郁 。 适用于月经初潮或错误 ， 经期长短 ， 气滞血瘀 ， 腹胀疼痛 ， 也可用于原发性痛经的辅助治疗 。
黑木耳红枣茶
原料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 茶叶10克(选自偏方)
方法：将黑木耳、红枣、茶叶煎煮饮用；每天服用7次 。
功效：补中益气 ， 养血调经 ， 适用于月经过多的女性 。
姜枣茶
材料：生姜3片 ， 大枣5片(切碎) 。
方法：将姜片、大枣用开水冲泡泡茶 。
功效：散寒止痛 。 适用于痛经、小腹疼痛 。
当归
原料：当归6克 ， 川芎2克 。
方法：将当归、川芎用开水浸泡泡茶 。
功效：补血活血 。 适用于经期腹痛、持续疼痛、体质虚弱者 。
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