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推荐8款纯天然凉茶花个低价，买些加工过的植物药材，每天短时间煮一锅茶，闲暇小憩之时，或饭后临睡之前，喝上一杯自制药茶，对强身健体、消食去脂大有益处 。 你不妨试一试，看看实际效果如何 。 。
以下是八种推荐的凉茶：
雅美族语
荨麻是一种对肝、胆、肾有益的植物 。 它含有丰富的矿物质和维生素c 。 取25克它的叶子和25克它的根，加入1升水，煮沸2-3分钟，再过20分钟后滗出 。 一天多喝几次 。
么儿
苦地丁是一种具有利尿、滋补作用的植物，而洋蓟则有调节肝功能的奇效 。 两者结合可以促进胆汁分泌，从而有效去除脂肪 。 将10克苦地丁和10克洋蓟叶混合在一起，加入1升水，煮沸10分钟，再过20分钟后滗出 。 每天喝2-3杯 。
姚三
海藻中含有丰富的碘，对甲状腺疾病患者非常有益 。 海藻可以在水中煮10分钟，然后再煮10分钟 。 每天喝2-3杯 。 但需要注意的是，一天最多不要超过4杯，以免适得其反 。
姚思
拿一把葡萄叶、树叶和黑茶标子树叶，加1升水，沸煮5分钟，再过3分钟后滗出 。 每天喝2—3杯 。 此茶具有较强的增强体力的功效 。 .
【推荐8款纯天然凉茶】吴耀
茴香对我们来说很熟悉 。 味道像甘草，有理气助消化的功效 。 因此，饭后喝一杯茴香茶是有益的 。 制作方法很简单，只要将30克茴香加入1升水，煮沸5分钟，10分钟后滗出即可 。
刘垚
蜜蜂植物有很强的提神作用，而红茶富含天然维生素c，将这两种植物混合成药茶有抗疲劳作用 。
腰奇
将五种具有利尿、清热、解毒、去脂功效的植物混合 。 它们是经过加工的枸骨、芹菜、茴香、芦笋和野芹菜 。 各取30克，加水1升，煮沸10分钟，10分钟后倒出饮用 。
每天喝3-4杯这种药茶 。
尧坝
取60克加工过的枸骨(具有良好的利尿解毒作用)加1升水，煮沸10分钟，再20分钟后滗出 。 每天喝2-3杯 。 这种药茶可以提前煮好备用，但不宜反复加热，以免破坏疗效 。
这种药茶富含钾、钙、镁等矿物质，无任何副作用 。
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