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“茶多酚”美白、抗皱、抗衰老富含多酚的四种茶叶茶多酚是茶叶中含有的多酚物质的总称 ， 具有很高的营养保健功效 。 对于女性而言 ， 它不仅可以抗癌防辐射 ， 更是可以美容护肤 ， 延缓机体衰老 。 日常生活中如何利用茶叶 ， 充分摄取茶多酚？
茶多酚的美容功效
1.吸收紫外线防止晒伤
自由基是导致衰老的重要因素 ， 紫外线是皮肤自由基的主要来源 。 茶多酚可以直接吸收紫外线 ， 所以茶多酚可以直接防止紫外线对皮肤的伤害 。 茶多酚被称为紫外线过滤器 ， 是皮肤最大的有效保护剂 。
2、抗氧化、抗老化
茶多酚能清除自由基 ， 抑制皮肤线脂肪氧合酶和脂质过氧化 ， 防止皱纹 ， 延缓衰老 。
研究表明 ， 茶多酚的抗氧化活性明显优于维生素E ， 且与维生素C、E有协同作用 。
3、抑制黑色素 ， 美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质 。 用它洗脸可以清除脸上的油腻 ， 收敛毛孔 ， 对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用 。
茶多酚能阻隔紫外线 ， 清除紫外线诱导的自由基 ， 从而保护黑色素细胞的正常功能 ， 抑制黑色素的形成 。 同时能抑制脂质氧化 ， 减少色素沉着 。
富含茶多酚的四种茶
1、绿茶：含天然茶多酚最多
所有的茶都含有多酚 。 从茶的种类和制作工艺来看 ， 绿茶中多酚类物质的含量是最高的 ， 因为在制作绿茶时 ， 几乎没有氧化过程 ， 多酚类物质残留 。
【“茶多酚”美白、抗皱、抗衰老富含多酚的四种茶叶】绿茶中含有大量的茶多酚 ， 能有效阻止放射性物质侵入骨髓 ， 并能迅速排出锶和钴 。 被健康医学界誉为辐射克星 。
绿茶中的单宁含量比其他茶类多15%~20% 。 可以抑制引起衰老的过氧化脂质的产生 。 抑制细胞癌变 ， 降低血压和血糖 。
2、铁观音：富含茶多酚 ， 还能燃脂瘦身
铁观音还含有大量的茶多酚 ， 能提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的胆固醇含量 ， 具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用 。
而且 ， 红茶及绿茶相比 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。 有了铁观音
3、普洱茶：被氧化后 ， 茶多酚易吸收
有专家认为 ， 茶多酚经过氧化后可以变得对人体有益 ， 所以应该服用氧化茶多酚 ， 而不是新鲜茶多酚 。
普洱茶的转化过程相当独特 ， 主要依靠自然储存使茶叶与氧气接触 ， 使其中的茶多酚慢慢氧化 ， 从而最大限度地保持茶多酚的完整 。 所以普洱老茶的功效比其他茶高很多倍 。
4.红茶：茶多酚发酵后可以养胃 。
茶多酚有涩味 ， 能在一定程度上刺激肠胃 ， 空腹时刺激性更强 。 而红茶经过发酵和烘焙 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量降低 ， 对胃的刺激性也相应降低 。
茶多酚的氧化产物还能促进人体消化 ， 所以红茶不仅不会伤胃 ， 还能养胃 。 经常喝加糖加奶的红茶 ， 可以消炎 ， 保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定的效果 。
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