常吃猪肝的好处
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1猪肝是中国人餐桌上很受接待的一道美食 。 一来其味道怪异， 二来营养价值也很是高 。
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2猪肝中的铁含量很是丰硕， 并且是属于轻易被人体接收的血红素铁， 在补血食物中是最“物美价廉”的 。
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3此外， 猪肝含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和B族维生素 。 此中， 维生素A含量远远跨越奶、蛋、畜禽肉类和鱼肉等食物， 在庇护眼睛、防干眼症、美容护肤上有主要的感化
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4【常吃猪肝的好处】但同时， 猪肝也是良多人饮食的“雷区”， 因为它含有较高的胆固醇， 每100克猪肝胆固醇含量达380毫克（中国营养学会保举每日低于300毫克） 。
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5并且， 猪肝究竟结果是猪的解毒、代谢器官， 可能会残留一些毒素， 这让人在吃的时辰难免心有芥蒂 。
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以上内容就是常吃猪肝的好处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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