今天是晚餐只炒了一荤一素 ， 一盘辣椒炒五花肉 ， 开胃又下饭 ， 菜心解腻又补充维生素 ， 还有提前卤好的鸡腿和鸡蛋 ， 只需加老抽 ， 五香粉 ， 盐 ， 生抽 ， 白糖和卤料包卤一小时就可以吃了 ， 黄瓜洗干净切成条搭配小咸菜很好吃 ， 这个季节也是吃黄瓜的时候 ， 所以喜欢吃黄瓜的朋友别错过了 ， 晚餐搭配主食是粥好消化 。
周五的晚餐：咖喱土豆胡萝卜肉丸、炒上海青、咸豆豉
今天的晚餐最简单了 ， 婆婆去弟媳妇家了 ， 老公加班 ， 所以我和孩子在家吃饭 ， 一荤一素就够吃 ， 他喜欢吃咖喱土豆胡萝卜肉丸 ， 简单把胡萝卜土豆炒熟加入煮好的肉再倒入咖喱酱调味翻炒均匀加点生抽 ， 盐调味味即可出锅 ， 上海青大火炒最清香 ， 我不吃米饭 ， 给孩子盛一碗就好 ， 搭配点咸菜 ， 不需要花很多时间做饭 ， 简单也营养 。
周六的晚餐：西兰花炒虾仁、炒鸡肉、炒生菜
今天的晚餐是不是很简单呢？花不了多少时间了 ， 就能吃到便宜又美味 ， 西兰花加点虾仁味道挺不错的 ， 维生素蛋白质全补充 ， 鸡肉放入锅爆炒后加老抽 ， 白糖 ， 生抽 ， 五香粉 ， 胡椒粉 ， 干辣椒翻炒均匀后加入适量的清水焖烧15分钟左右收汁加少许葱花调味即可出锅 ， 生菜含水分特别多 ， 大火爆炒最美味 。
【辣椒|夏天，我做饭是认真的，一周晚餐不重样，顿顿营养下饭，太香了】周日的晚餐：手撕鸡腿肉 ， 蒸水蛋 ， 炒青菜
今天的晚餐也简单 ， 鸡腿煮熟用手撕成小条加少许生抽 ， 辣椒 ， 胡椒粉搅拌均匀就可以开吃了 ， 不油腻味道好 ， 孩子最爱吃蒸水蛋 ， 我家常做 ， 营养又实惠 ， 再炒个青菜 ， 这个青菜应该叫小白菜 ， 具体我也不太知道 ， 不过炒着吃清脆爽口很好吃 。
语墨温馨话
温暖就是家有烟火气息 ， 有人为你做上热饭热菜 ， 等你回家吃饭 ， 不管味道如何 ， 心里有你 ， 知道互相尊重 ， 互相理解 ， 愿意付出 ， 为家人带来快乐 ， 这就是我们的日常生活 ， 小家有小菜 ， 暖胃又暖心 ， 一切皆是幸福……！
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