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说起美容养颜 ， 很多人第一反应就是各种护肤品 ， 化妆品 。 其实 ， 这些都是外在的手段 ， 养好皮肤和气色才是最根本的 。 而养好皮肤和气色 ， 不需要多贵的营养品 ， 平时那些不起眼的食材 ， 却也有着非同寻常的效果 。 今天 ， 豆皮分享给大家7种纯天然的 ， 身边常见的美容“圣品” ， 赶紧来试试哦！
猪皮猪皮含有极其丰富的胶原蛋白 ， 能让皮肤更莹润有光泽 ， 同时还能延缓衰老 ， 是非常不错的美容佳品 。
推荐做法【猪皮冻】
材料：猪皮1000克 ， 辣椒二个 ， 姜4片 ， 桂皮一块 ， 盐二勺 ， 料酒一勺 。
做法：
1、用火将猪皮表面的猪毛烧掉 ， 然后将猪皮放入锅中 ， 下入冷水 ， 再加入桂皮 ， 八角 ， 料酒 ， 姜片 ， 葱段 ， 大火烧开 ， 焯10分钟 。
2、煮好的猪皮用凉水冲洗干净 ， 将猪皮表面上的肥肉切掉 ， 然后切成丝 。
3、将猪皮丝装到容器里 ， 撒上盐反复地搓洗 ， 将多余的油脂搓掉 ， 然后再用清水冲洗几次 。
4、将猪皮丝放入锅中 ， 加入3倍的水 ， 大火烧开转小火 ， 慢熬两个小时 。
5、熬好的猪皮连汤倒入方盘里 ， 放入冰箱冷藏4个小时 ， 待凝固后 ， 切成小块 ， 蘸点蘸料即可食用 。
银耳银耳号称“平民版燕窝” ， 它富含银耳多糖 ， 能帮助肌肤有效锁住水分 ， 让皮肤Q弹水润 ， 同时银耳中的水溶性膳食纤维 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 帮助人体排除毒素 。
推荐做法【红枣枸杞银耳汤】
材料：银耳半朵 ， 红枣6颗 ， 枸杞15粒 ， 冰糖适量 。
做法：
1、银耳提前放在水里泡两个小时以上 。
2、将银耳洗净 ， 剪碎 ， 放入锅中 。
3、同时加入红枣 ， 枸杞 ， 冰糖 ， 加入冷水 。
4、大火煮开 ， 然后转小火煮30分钟 ， 待汤浓稠 ， 能拉丝 ， 即可 。
【红枣|女人最适合吃的7大天然美容食物，红枣倒数第一，鸡爪第三】
鸡爪鸡爪也富含胶原蛋白 ， 而且啃鸡爪还能运动脸部肌肉 ， 让脸部线条更具美感 。
推荐做法【柠檬无骨鸡爪】
材料：鸡爪15只 ， 柠檬一个 ， 蒜8瓣 ， 香菜1把 ， 小米椒5个 ， 糖1勺 ， 生抽1勺 ， 蚝油0.5勺 ， 香油2滴 ， 醋0.5勺 。
做法：
1、鸡爪用刀砍去爪尖 ， 下入冷水中 ， 加入葱 ， 姜 ， 料酒 ， 烧开后煮8分钟 。
2、将煮好的鸡爪捞出 ， 用凉水冲洗 ， 将表面的油脂洗净 ， 然后泡入冰水中 。
3、用刀在鸡爪背面划三刀 ， 将鸡爪的骨头和皮肉分离开 。
4、调酱汁：3勺生抽 ， 1勺柠檬汁 ， 半勺醋 ， 半勺老抽 ， 1勺蚝油 ， 1勺糖 ， 少许盐 ， 2滴香油 ， 再加入少许凉开水搅拌均匀 。
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