常吃木耳菜的好处
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健康
摄生
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1木耳菜：含钙高 ， 强身健体
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2木耳菜 ， 因其口感与木耳相似而得名 。
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3木耳菜营养素含量极其丰硕 ， 尤其钙、铁等元素含量最高（每100克木耳菜含166毫克钙） ， 具有健脑、强身、健体等感化 。
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4并且 ， 因为木耳菜含有的黏液 ， 无论是炒食仍是做汤 ， 均清喷鼻爽滑可口 。
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5摄生食谱：木耳菜豆腐汤
【常吃木耳菜的好处】做法：锅热倒少许油 ， 插手葱姜丝炒喷鼻后 ， 倒入高汤和适量开水烧开 ， 插手豆腐、盐等调味料稍煮2分钟 ， 最后插手木耳菜 ， 加喷鼻油出锅 。
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以上内容就是常吃木耳菜的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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