乌鸡汤自古以来都是滋补的上好汤品 ， 那么插手蜜枣和菜干的乌鸡汤都有哪些食疗保健摄生结果又该如何做呢？有适合哪些人呢？下面小编就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
蜜枣菜干乌鸡汤
食疗保健摄生
方式/
1起首就是筹办蜜枣菜干乌鸡汤的材料和调料 ， 乌鸡肉500克 ， 白菜干莲子各50克 ， 蜜枣5颗 ， 花生仁100克 ， 陈皮一块 ， 喷鼻油盐各适量 。
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2将乌鸡宰杀之后清洗清洁去失落鸡头、鸡爪和内脏 ， 切当作快 ， 用开水焯去浮沫 。
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3 白菜干用温水浸泡后洗清洁 ， 每一块撕当作数条 ， 其余用料都洗清洁 ， 莲子去芯 ， 陈皮刮去内瓤 。
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4将适量的清水倒入沙煲内烧开 ， 再将上述材料倒入煲内先用大火煲20分钟后用中火煲40分钟 ， 再用小火煲两小时 ， 最后用喷鼻油和盐调味 ， 蜜枣菜干乌鸡汤就做当作了 。
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5【蜜枣菜干乌鸡汤有哪些食疗保健功效】蜜枣有着补益脾胃 ， 滋阴养血 ， 养心安神的功能 ， 乌鸡则营养丰硕又不会上火 ， 对于营养不良引起的低血压有很好的治疗感化 ， 蜜枣菜干乌鸡汤出格合用于女性气虚、脾虚、贫血、肾虚等症状 ， 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品 ， 食用乌鸡可以提高女性的心理机能 ， 延缓衰老 。
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注重事项大师知道蜜枣菜干乌鸡汤的食疗保健功能和怎么做了吗？
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以上内容就是蜜枣菜干乌鸡汤有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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