常吃洋葱的好处有哪些 _健康

常吃洋葱的好处有哪些

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11.软化血管今朝，洋葱是独一发现含有前列腺素A的植物。前列腺素A可以软化血管，连结血管弹性，对因血管硬化引起的各类疾病有必然的防治功能。

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22.预防心脑血管疾病洋葱在食物界有“心脏支架”的佳誉，在护心方面感化凸起。研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功能，有助于防止不需要的血小板固结，还可降低胆固醇和甘油三酯程度，改善红细胞膜功能

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3其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功能，有助于预防心绞痛、脑溢血等心脑血管疾病。

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43. 通便止泻洋葱富含低聚糖，能给肠道内的益生菌弥补养分，刺激其增加，可有用预防因肠道菌群不服衡而导致的便秘、腹泻等多种问题。

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5【常吃洋葱的好处有哪些】4.防癌研究指出，天天吃必然量的洋葱，患前列腺癌的概率会削减一半。

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