红薯和荠菜可以说都是健康的蔬菜 ， 单个来说两者都有很是壮大的食疗保健功能 ， 那么红薯和荠菜一路做汤都有哪些食疗保健功能呢？有适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
红薯荠菜汤
食疗保健
方式/
1起首呢 ， 就是筹办红薯荠菜汤的材料和调料 ， 红薯200克 ， 荠菜150克 ， 盐适量 。
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2将红薯洗清洁 ， 不去皮 ， 切块 ， 荠菜洗清洁将叶与叶柄用刀切开 。
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3【红薯荠菜汤有哪些食疗保健功效】把红薯放入锅内加清水适量水开之后放入荠菜叶柄 ， 煮熟红薯之后再放荠菜叶 ， 煮三分钟加盐调味红薯荠菜汤就好了 。
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4荠菜的组织较为粗硬 ， 含有胡萝卜素和大量的炊事纤维是以有着明目与宽肠道通便的感化 。
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5红薯荠菜汤可以作为眼科疾病的食疗佳品 ， 还可以预防便秘 ， 是以出格适合老年人及习惯性便秘的人利用 。
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注重事项大师知道红薯荠菜汤如何做和食疗功能了吗？
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以上内容就是红薯荠菜汤有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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