红肉补血效果怎么样
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1【红肉补血效果怎么样】凡是我们把肉质原本颜色是红色的肉， 称作红肉， 常见的猪、牛、羊肉都属于此类 。
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2 红肉的铁含量有几多呢？ 几种常见红肉的含铁量别离为：牛肉3.3mg/100g， 羊肉3.9mg/100g， 猪肉 3mg/100g 。
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3比拟较之下， 红肉中含有的铁元素固然没有动物血、动物内脏那么高， 但对于不喜好“重口胃”的伴侣们来说， 用红肉作为补铁的来历， 再合适不外了
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4 注重：红肉被国际癌症研究机构列为2A类致癌物（很可能致癌）
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5建议每周红肉摄入量不跨越500g 。
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以上内容就是红肉补血效果怎么样的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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