夏季护心第一豆是什么
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需要这些哦
健康
摄生
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1护心第一豆：毛天热时人易出汗，跟着汗液排出，会流掉部门钾和钠
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2【夏季护心第一豆是什么】而毛豆含有大量钾元素，每100克中含量高达478毫克，不仅有利于弥补身体流掉的钾，缓解委靡、体虚等环境，对改善高血压也有帮忙
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3同时，毛豆富含植物性卵白质、炊事纤维、B族维生素、皂甙、植酸等营养物质，可起到节制血糖、预防贫血、庇护心脑血管等感化 。 毛豆烹调体例颇多，直接带皮煮着吃或烧菜吃，荤素搭配均适
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4摄生保举：五喷鼻花生毛豆做法：取适量毛豆、花生，洗净后放锅中，加水没过，再插手小把花椒、八角、姜片、干辣椒和盐，大火煮开，转小火煮烂即可
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5功能：均衡血糖，护心降脂 。 注重：腹泻者、消化不良者、尿毒症患者应避免吃毛豆 。
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以上内容就是夏季护心第一豆是什么的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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