夏天祛湿第一豆是什么 _健康

夏天祛湿第一豆是什么

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1祛湿第一豆：白扁炎天人们易招暑湿侵袭，呈现腹泻、水肿、口苦、胸闷等现象。而说到祛湿佳品，除了薏米，白扁豆也是名头响当当

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2白扁豆性味安然平静，不像薏米那般寒凉，易伤脾胃。相反，常吃可以或许健脾胃、清暑湿，对于由炎天暑湿所致的吐逆、腹泻等症状有很好的保健感化

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3更主要的是，白扁豆适合大都人食用。尤其是脾胃虚弱的老年人，多吃些白扁豆搭粳米煮的粥，可以或许健脾和胃白扁豆服法同其他通俗的豆相似。不外，它还可以炒一炒再吃，或者蒸熟做当作豆泥伴着吃

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4摄生保举：扁豆山药红枣粥做法：
【夏天祛湿第一豆是什么】取白扁豆、山药、粳米各60克，红枣15克，白糖60克。白扁豆、粳米别离洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火；
米、豆将熟时，放入山药、红枣，煮至粥熟透，加白糖调味即可。

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5功能：此粥可化湿止泻。注重：白扁豆必需煮熟煮透才能吃，不然轻易发生食物中毒，呈现头痛、恶心、吐逆等。

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