夏天祛湿第一豆是什么
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摄生
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1祛湿第一豆：白扁炎天人们易招暑湿侵袭 ， 呈现腹泻、水肿、口苦、胸闷等现象 。 而说到祛湿佳品 ， 除了薏米 ， 白扁豆也是名头响当当
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2白扁豆性味安然平静 ， 不像薏米那般寒凉 ， 易伤脾胃 。 相反 ， 常吃可以或许健脾胃、清暑湿 ， 对于由炎天暑湿所致的吐逆、腹泻等症状有很好的保健感化
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3更主要的是 ， 白扁豆适合大都人食用 。 尤其是脾胃虚弱的老年人 ， 多吃些白扁豆搭粳米煮的粥 ， 可以或许健脾和胃白扁豆服法同其他通俗的豆相似 。 不外 ， 它还可以炒一炒再吃 ， 或者蒸熟做当作豆泥伴着吃
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4摄生保举：扁豆山药红枣粥做法：
【夏天祛湿第一豆是什么】取白扁豆、山药、粳米各60克 ， 红枣15克 ， 白糖60克 。 白扁豆、粳米别离洗净 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 大火煮沸后转小火；
米、豆将熟时 ， 放入山药、红枣 ， 煮至粥熟透 ， 加白糖调味即可 。
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5功能：此粥可化湿止泻 。 注重：白扁豆必需煮熟煮透才能吃 ， 不然轻易发生食物中毒 ， 呈现头痛、恶心、吐逆等 。
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以上内容就是夏天祛湿第一豆是什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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