油菜含有丰富的微量元素和膳食纤维 ， 经常食用油菜 ， 能补充维生素和增加肠蠕动 ， 对我们身体健康有益 。 圆葱可以清理我们的血管垃圾 ， 今天我就选用油菜和圆葱炒肉 ， 下面就把油菜圆葱炒肉的做法 ， 分享给大家 ， 喜欢的朋友可以看看 。 操作方式 01 取适量新颖的油菜 ， 用清水把油菜洗净 ， 油菜杆和叶子分隔放 ， 煮锅烧水 ， 水开后把油菜杆部门焯水备用 。
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02 筹办适量熟猪肉 ， 我这里选用本身做好的熟肉 ， 炒菜过程中插手菜里面就可以了 ， 很是便利 。
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03 取新颖的圆葱 ， 用清水把圆葱洗净 ， 然后把圆葱放在菜板上 ， 用刀把圆葱切丝待用 ， 用量几多按照本身爱好定 。
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04 取适量新颖喷鼻菜 ， 用清水把喷鼻菜洗净切好待用 。 干红辣椒一个 ， 洗净切好 。 葱用清水洗净切好待用 。
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05 炒锅放油 ， 油热后放入葱花和干辣椒 ， 炒出喷鼻味后放入烫好的油菜 ， 用铲子快速翻炒平均 。
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06 然后插手备好的圆葱丝 ， 用铲子继续翻炒 ， 稍炒半晌就可以了 ， 因为圆葱生熟都可以吃 。
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07 【油菜圆葱炒肉的做法】最后插手炒好的猪肉 ， 用铲子翻炒入味就可以 ， 这些食材炒起来很省时 ， 稍微翻炒入味就OK 。
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08 锅中插手生抽和食盐 ， 翻炒平均关火 ， 撒入备好的喷鼻菜 ， 好吃的油菜圆葱炒肉 ， 出锅入盘 ， 接下来就可以享受甘旨了 。
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