每逢过节 ， 大鱼大肉、暴饮暴食在所难免 。 特别是春节期间 ， 亲朋聚餐 ， 在畅享美味的同时 ， 上火、油腻、肠胃饱胀不适也随之而来 ， 不仅会引发肥胖 ， 各种疾病也纷至沓来 。 那么如何通过饮食妙招来化解油腻 ， 给身体排毒 ， 才是当务之急 。 下面 ， 小记推荐几款养生茶 。 中医认为 ， 养生茶不仅解油腻消油脂 ， 还能达到减肥护肠胃等养生功效 。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用 ， 经常长暗疮的人喝能有缓解的效果 。 柚子含维生素C比较高 ， 不仅能降脂 ， 还具有一定的美白效果 。 蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 清热降火 ， 去脂减肥 ， 嫩白皮肤 。 这款茶最适合春节期间饮食过度的年轻人 ， 是一款养生饮品 。
主料：柚子1颗、蜂蜜500g
配料：冰糖、清水适量
做法：
1.把柚子涂抹上一层盐 ， 刷洗干净 ， 削下柚子皮 。
2.剥出柚子肉撕成小块 ， 然后削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝 ， 越细越好 。 把切好的柚子皮 ， 放到盐水里腌1小时 。
3.把腌好的柚子皮放入清水中 ， 用中火煮10分钟左右 ， 变软脱去苦味 。
4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加一小碗清水和冰糖 ， 用中小火熬1个小时 ， 熬至黏稠 ， 柚皮金黄透亮即可以 ， 注意熬的时候要经常搅拌 ， 以免粘锅 。
5.等放凉后 ， 加入蜂蜜 ， 搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了 ， 装入密封罐放在冷藏室存放 ， 喝的时候用温水冲一下即可 。
二、山楂瘦身茶
山楂能开胃消食 ， 且具有对荤菜除油去腻作用 ， 所以在家里饮茶时放上几颗山楂 ， 可帮助我们迅速消化 。 因为山楂中含有的粗纤维高达20% ， 可促进肠蠕动 。 还可以增加胃蛋白酶活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪分解 ， 在消化肉类方面功效尤其显著 。 这款茶做法简单 ， 适合吃肉过多 ， 身体发胖的人士 。
主料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)
做法：
1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。
2.所有材料放入锅里 ， 加入适量的水 ， 大火煮开转中小火焖煮30~40分钟 ， 滤渣放凉 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。
三、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药 。 它又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。 杏仁 ， 排毒驱寒的美容佳品 。 当两者结合 ， 就可以做出一款清热解毒的饮品 。
主料：薏仁200g、杏仁200g
配料：纯净水、蜂蜜
做法：
1.将无油锅中放入清水500g ， 放入薏仁煮至水的颜色变黄 ， 将薏仁捞出 。
2.杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟 ， 即可关火 。
【叹养生茶消脂排毒】3.可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
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