你身上有湿气吗？你知道体内的湿气怎么去除吗？下面我就来告诉大家怎么去除体内的湿气吧 。 操作方式 01 活动：年夜量的活动可以出良多的汗 ， 湿气可以经由过程汗液的解除来排出体内 。 这是最快也是最好的解决法子 。 泛泛可以选择跑步 ， 泅水等有氧活动 。
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02 红豆薏米：红豆有消肿的功能 ， 薏仁有去除湿气的功能 。 红豆薏米放在一路可以起到消肿去湿的功能 。 泛泛可以煮红豆薏米粥 ， 红豆薏米汤 ， 都是好吃又健康的食物 。
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03 姜：众所周知 ， 姜可以驱寒也可以暖身 。 其实姜仍是很好的去湿食材 。 女生可以在年夜阿姨时代 ， 泡一杯红糖生姜水 ， 既可以暖身又可以去除湿气 。
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04 【怎样去除身上的湿气？】泡脚：天天泡脚对身体是有很年夜的益处的 ， 可以有用解除体内的湿气 。 还可以在泡脚水中插手艾草 ， 起到事半功倍的结果 。
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以上内容就是怎样去除身上的湿气？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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