在高考期间，饮食也千万不能马虎 。 下面我来告诉大家高考期间吃什么东西比较好吧 。 操作方式 01 核桃：核桃中的磷脂比力高， 可按捺脑细胞的阑珊，维持脑细胞正常的代谢发展 。 所以俗话说得好，“核桃”补脑 。 多吃核桃有助于年夜脑的发育 。
文章插图
02 喷鼻蕉：喷鼻蕉中富含钾和镁，此中镁又有消弭委靡的功能 。 喷鼻蕉中还含有泛酸，有减轻抑郁的功能 。 在考前吃喷鼻蕉可以缓解压力，镇静情感 。
文章插图
03 牛奶：牛奶中含有丰硕的卵白质和钙，对于青少年的身体发育是很有利的 。 睡觉前泡一杯牛奶，有帮忙睡眠的功能 。
文章插图
04 【高考期间吃什么东西好】鱼：鱼中含有丰硕的卵白质，可以弥补身体所需要的能量 。 鱼中还含有丰硕的脂肪酸，对于脑部的发育也是有用果的 。 可是吃的时辰要小心鱼刺哦 。
文章插图
以上内容就是高考期间吃什么东西好的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 维生素什么时候吃好
- 健康减肥该怎么吃
- 吃花的蔬菜有哪些
- 有什么花可以做菜吃
- 吃海鲜对人体竟然有这么多的好处？
- 苜蓿草变黄了还能吃吗 如果潮湿发霉不能吃
- 梨和西红柿能一起吃吗
- 玄凤鸟吃什么食物
- 科氏倭狐猴吃什么食物
- 赤背松鼠猴吃什么食物