健身是当代人非常追崇的一种锻炼方式， 不仅强身健体， 而且能减肥塑身， 终极燃脂HIIT训练， 大家一起看看吧 。
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健身
方式/
1高抬腿， 前脚掌着地， 快速用力瓜代抬腿， 手臂快速摆动 。
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2简略单纯波比跳， 双手撑地， 双腿用力标的目的后跳跃伸直 。
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3快速收回， 双手头上击掌 。
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4篮球侧步， 低蹲右跨步， 手臂天然弯曲 。
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5然后快速收回， 标的目的上跳起进行投篮动作， 摆布瓜代进行 。
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6勾腿跳， 双手放在臀部， 双腿在死后进行快速勾腿 。
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以上内容就是终极燃脂HIIT训练的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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