相信很多人对于运动方面也有很多的问题 ， 那么哑铃地狱燃脂怎么做呢？下面就来介绍一下 ， 一起来看看吧！
需要这些哦
哑铃
方式/
1弓箭步哑铃飞鸟：双手天然打开 ， 双脚呈弓步 。
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2哑铃深蹲开合：双脚分隔 ， 略比肩宽 。
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3双手标的目的外伸展 。
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4哑铃鼓动勉励深蹲：将手臂垂于身体胸前 ， 标的目的上抬起 。
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5哑铃摆布拳击：夹紧身体 ， 转髋出拳 。
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6总结如下 。
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以上内容就是哑铃地狱燃脂的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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