女孩子们对于自身身材曲线要求常常会非常严格 ， 很希望自己拥有迷人的腰线 ， 下面就来看看练出迷人腰线的方法吧 。
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1侧卧蚌式 ， 侧卧到瑜伽垫上 。
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2用手当枕头枕在后脑勺 。
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3双脚并拢 ， 膝盖往上举高 。
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4俯卧撑 ， 身体呈跪姿 ， 从侧面看肩膀、耳朵、髋、膝在一条直线 。
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5髋挺直俯身曲肘下放 。
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6下放到手臂与背部平行 。
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7曲肘下放 ， 呼气推起上半身 。
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8总结如下 。
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以上内容就是女生如何练出迷人的腰线的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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