相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么全身拉伸放松怎么做呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
需要这些哦
泡沫轴
方式/
1双脚睁开，与髋同宽 。
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2髋部起头扭转 。
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3身体大腿前侧放到泡沫轴上 。
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4焦点收紧，前后移动 。
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5双手标的目的前做一个延长，掌心标的目的下 。
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6在肩关节处做一个外旋掌心标的目的上 。
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7肘关节连结微屈 。
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8背部呈一条直线 。
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9标的目的上做一个圆板的弧形 。
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10总结如下 。
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以上内容就是全身拉伸放松怎么做的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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