马甲线是很多女孩子都羡慕的身材曲线，其实只要坚锻炼，拥有马甲线不是梦，下面就来看看女生怎么练出马甲线吧 。
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1平躺到垫子上，两个双脚打开与髋同宽的位置 。
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2微收下巴，抬起肩胛骨底端 。
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3卷腹抬起上半身 。
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4反标的目的卷腹，屈膝举高，往后走伸直 。
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5迟缓往下放，达到30度时再次屈膝反复动作 。
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6用上半身削减支撑 。
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7总结如下 。
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以上内容就是腹肌训练中女生如何练出马甲线的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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