相信很多人对于运动方面也有很多的问题 ， 那么怎么做臀部拉伸呢？下面就来介绍一下 ， 一起来看看吧！
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1一条腿标的目的前屈膝跨步 ， 标的目的前拉伸 。
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2对侧的手放于大腿上 ， 标的目的手地点的偏向用力 。
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3跪在瑜伽垫上 ， 一侧腿标的目的后迈出一步 。
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4俯身标的目的前 ， 双手往前伸出 。
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5当作一个低弓步的外形 。
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6另一侧手指标的目的天花板 。
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7总结如下 。
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以上内容就是怎么做臀部拉伸的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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